Bunda Wajib Tahu! Inilah 3 Posisi Tidur Yang Nyaman Dan Aman Untuk Ibu Hamil Tua

Hasil gambar untuk zwitsal.co.id tidur ibu

Berdasarkan dari hasil survei, 6 dari 10 wanita hamil tua di dunia ini masih kebingungan dalam menentukan posisi tidur terbaiknya. Survei tersebut membuktikan, bahwa tak sedikit para ibu hamil tua yang takut salah dengan posisi tidurnya yang akan berdampak buruk pada bayi didalam kandungan. Rasa khawatir itu biasanya muncul pada kehamilan trisemester pertama. Padahal, seorang ibu hamil tidak perlu merasa khawatir dengan posisi tidurnya. Menurut pakar kehamilan, pada dasrnya ibu yang hamil itu bisa tidur dengan posisi apapun. Akan tetapi, alangkah baiknya lagi jika ibu hamil memilih posisi tidur yang dirasa aman dan nyaman. Lantas, posisi tidur yang baik untuk ibu hamil tua itu seperti apa sih? Nah, untuk mengetahui lebih jelasnya lagi, mari kita simak saja langsung ulasan dibawah ini mengenai 3 posisi tidur yang nyaman dan aman untuk ibu hamil tua :

  1. Posisi Tidur Tengkurap

Posisi tidur pertama yang aman dan nyaman untuk ibu hamil tua, yakni posisi tidur tengkurap. Menurut para dokter kehamilan, sebenarnya posisi tidur tengkurap ini aman-aman saja untuk seorang ibu hamil. Hanya saja posisi tidur tengkurap ini kurang nyaman pada kehamilan trisemester pertama, sebab bagian payudaranya juga akan ikut membesar. Nah, hal tersebutlah yang membuat ibu hamil merasa kurang nyaman dengan posisi tidur tengkurap.

  1. Posisi Tidur Terlentang

Posisi tidur kedua yang aman dan nyaman untuk ibu hamil tua, yakni posisi tidur terlentang. Posisi tidur ini sangat dianjurkan untuk ibu hamil di usia 16 minngu. Mengapa demikian? Pasalnya, posisi tidur terlentang ini akan membuat seluruh berat badan bunda menjadi condong ke bagian belakang, usus, dan vena besar. Selain itu, dengan posisi tidur terlentang juga akan terhindar dari resiko sakit pinggang lho.

  1. Posisi Tidur Menyamping

Posisi Tidur terakhir yang aman dan nyaman untuk ibu hamil tua, yakni posisi tidur menyamping baik itu menyamping ke kiri maupun ke kanan. Berdasarkan dari hasil penelitian, posisi tidur menyamping ini akan melancarkan peredaran darah ke jantung. Apabila aliran darah dalam tubuh lancar, tentu saja hal ini akan memudahkan saat proses persalinannya.

Itulah 3 posisi yang aman dan nyaman untuk ibu hamil tua. Akhir kata cukup sekian, dan selamat beraktifitas kembali.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *